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독서 습관

독서 슬럼프에서 벗어나는 법

4분 읽기
아늑한 독서 공간에서 비 내리는 창문을 바라보는 여성, 무릎 위에 읽지 않은 책

독서 슬럼프는 읽고 싶은데 읽을 수 없는 상태입니다. 책이 침대 옆 탁자 위에 그대로 있습니다. 집어 들었다가 내려놓습니다. 첫 단락을 바라봐도 아무것도 들어오지 않습니다. 다독하는 독자를 포함해 모든 독자에게 일어납니다. 성격적 결함이 아닙니다. 독서 환경에서 무언가를 조정해야 한다는 신호이고, 해결책은 보통 느껴지는 것보다 단순합니다.

먼저: 억지로 하지 않기

독서 슬럼프에서 할 수 있는 최악의 것은 그것을 규율 문제로 취급하고 순수한 의지력으로 밀어붙이려는 것입니다. 독서가 어렵게 느껴지는 순간에 연결되지 않는 책을 억지로 읽는 것은 독서를 처벌처럼 느끼게 만듭니다. 그 연관이 남습니다. 목표는 오늘의 페이지를 어떻게든 읽는 것이 아닙니다. 목표는 독서와의 관계를 유지하는 것입니다. 때로는 그것이 책을 내려놓고 다른 것을 하고, 낮은 목표로 내일 돌아오는 것을 의미합니다.

목표를 대폭 낮추기

하루 목표가 30페이지라면 5페이지로 낮추세요. 처벌이 아니라 허가로서. 5페이지는 너무 작아서 거의 의미 없게 느껴집니다. 그게 바로 요점입니다. 목표의 무게를 없애고 독서가 하는 것이지 숫자가 아님을 스스로에게 상기시킵니다. 많은 독자들이 목표 압박 없이 읽기 시작하면 결국 5페이지 이상 읽게 된다는 것을 발견합니다. 목표가 장애물이 아니라 시작하겠다는 결정이 장애물입니다. 시작을 피할 수 없을 만큼 쉽게 만드세요.

죄책감 없이 책 바꾸기

독서 슬럼프는 종종 변장한 책 특정 슬럼프입니다. 읽고 있는 책이 지금 당신에게 맞지 않습니다. 3개월 후에는 맞을 수도 있습니다. 내려두고 읽을 책 목록에서 진심으로 기대하는 것을 고르세요. 읽어야 한다고 느끼는 것이 아닌. 책을 중단하는 것은 실패가 아닙니다. 편집적 판단입니다. 독서 시간은 유한하고 소중합니다. 슬럼프에서 집중력을 잡지 못하는 책이 갑자기 잡기 시작할 것 같지 않습니다.

형식이나 환경 바꾸기

때로는 슬럼프가 환경적입니다. 보통 읽는 장소가 산만함과 연결되거나, 사용하는 형식(무거운 양장본, 밤에 밝은 휴대폰 화면)이 마찰을 더하고 있습니다. 다른 방에서 읽어 보세요. 다른 시간대를 시도해 보세요. 보통 물리적 책을 읽는다면 전자책 리더를 시도해 보세요. 보통 피곤한 밤에 읽는다면 아침에 시도해 보세요. 책은 동일하지만 맥락이 변하고, 때로는 그것으로 패턴을 깨는 데 충분합니다.

스트릭이 버텨주게 하기

슬럼프가 오기 전에 독서 스트릭을 만들었다면 그것이 동맹이 됩니다. 30일 스트릭을 지키기 위해 5페이지를 읽는 것은 책이 좋아서 5페이지를 읽는 것보다 훨씬 쉬운 심리적 설득입니다. 스트릭은 책에 대해 어떻게 느끼는지 신경 쓰지 않습니다. 그냥 페이지가 필요합니다. 이미 하루를 빠졌다면 Leaf에서 소급 기록할 수 있습니다: 오늘 어제 세션을 기록하고 스트릭을 살리세요. 슬럼프 전에 만든 습관이 슬럼프를 버텨주게 합니다. 독서 통계가 슬럼프를 하강으로 보여주지만 회복도 보여줄 것입니다. 슬럼프가 책을 끝내는 타이밍과 겹친다면 Leaf가 다음 책을 시작할 준비가 될 때까지 자동으로 스트릭을 일시정지하므로 책 사이의 공백이 카운터를 잃게 만들지 않습니다.

장르를 완전히 바꾸기

문학 소설을 읽다가 슬럼프에 빠졌다면 스릴러를 시도해 보세요. 비소설을 읽었다면 소설을 시도해 보세요. 장르 전환이 효과적인 이유는 슬럼프가 종종 독서 자체가 아니라 해왔던 특정 종류의 독서에 관한 것이기 때문입니다. 뇌는 새로움에 반응합니다. 읽어온 것과 진정으로 다른 느낌의 책은 비슷한 제목이 못 했을 곳에서 다시 몰입하게 할 수 있습니다. 평소에는 "죄책감 있는 즐거움"으로 여길 만한 것을 읽을 완전한 허가를 자신에게 주세요. 슬럼프는 야심찬 독서 프로젝트의 시간이 아닙니다. 실제로 읽고 싶은 책의 시간입니다.

이미 좋아하는 책 다시 읽기

슬럼프 중에 좋아하는 책을 다시 읽는 것이 효과적인 이유는 불확실성을 제거했기 때문입니다. 그 책이 좋다는 것을 이미 알고 있습니다. 어떤 기분을 만들어주는지도 이미 알고 있습니다. 실망의 위험이 없고, 낯선 이야기에 들어가기 위한 활성화 에너지도 필요 없습니다. 많은 독자들이 슬럼프 중의 재독이 왜 독서를 좋아하는지 정확히 상기시켜준다는 것을 발견합니다. 자신을 독자로 만든 책, 기억 속에서 가장 자주 돌아오는 그 책을 골라 다시 읽으세요. 슬럼프는 종종 3장쯤에서 걷힙니다.

다리로서의 오디오북

오디오북은 독서로 계산되며, 슬럼프가 책을 들고 페이지에 집중하는 것을 불가능하게 느껴지게 할 때 다리 역할을 할 수 있습니다. 듣는 형식은 시각적 주의가 덜 필요하고 물리적 독서가 할 수 없는 방식으로 피곤하거나 산만할 때 당신에게 닿을 수 있습니다. 통근, 산책, 또는 요리하는 동안 오디오북을 틀어보세요. 그것이 당신을 끌어당긴다면, 통근이 끝났을 때 계속하기 위해 실체 책을 집어 들게 될 수도 있습니다. 오디오북은 열등한 독서 형식이 아닙니다. 다른 접근 지점이고, 슬럼프 중에는 접근이 중요합니다.

책을 포기해야 할 때

실제로는 책 특정 문제가 보편적인 슬럼프로 위장한 특정 종류의 슬럼프가 있습니다. 같은 책을 두 달째 읽고 있고 매 세션마다 두려움을 느낀다면, 책이 문제입니다. Leaf의 포기한 책 선반에 넣고 넘어가세요. 50페이지까지 몰입이 안 되면 포기한다는 규칙을 가진 독자들도 있습니다. 100페이지까지 주는 독자들도 있습니다. 숫자가 무엇이든 원칙은 같습니다: 독서 시간은 한정되어 있고, 효과 없는 책에 쓰는 것은 의무가 아닌 선택입니다. 포기하는 책은 실패가 아닙니다. 지금 당신에게 맞지 않는 책입니다.

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현실 생활을 버티는 스트릭을 만드세요. Leaf는 하루 목표를 낮추고 빠진 날을 소급 기록할 수 있어 슬럼프가 진행 상황을 초기화하지 않습니다.

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자주 묻는 질문

독서 슬럼프는 얼마나 지속되나요?

대부분의 독서 슬럼프는 며칠에서 몇 주간 지속됩니다. 길게 끌리는 것들은 보통 더 흥미로운 것으로 전환하지 않고 효과가 없는 책을 계속 읽기 때문에 발생합니다. 책을 전환하는 것은 거의 항상 슬럼프에서 빠져나오는 가장 빠른 방법입니다.

책을 중간에 그만 읽어도 괜찮나요?

네. 지금 당신에게 효과가 없는 책을 위해 시간을 낭비하기에 인생은 너무 짧습니다. 나중에 언제든지 책으로 돌아올 수 있습니다. 책을 중단하는 것은 그것이 나쁜 책이라는 게 아니라 이 순간의 책이 아니라는 것입니다. DNF 허락을 스스로에게 주는 대부분의 독자들은 전반적으로 더 많이 읽습니다. 왜냐하면 계속 관심을 유지하기 때문입니다.

왜 갑자기 읽고 싶지 않아질까요?

일반적인 원인으로는 관심을 끌지 못하는 책을 읽고 있는 것, 스트레스 많은 시기에서 온 정신적 피로, 즐거움보다 의무와 연결된 독서 습관, 또는 단순히 보통 루틴의 방해가 있습니다. 보통 해결책은 억지로 밀어붙이는 것이 아니라 이것들 중 하나를 조정하는 것입니다.

독서를 완전히 쉬어야 할까요?

가끔은. 독서가 의무처럼 느껴지기 시작하면 며칠 쉬면 그 관계를 리셋할 수 있습니다. 하지만 완전한 휴식은 거의 필요하지 않습니다. 목표를 최소(5페이지, 심지어 1페이지)로 낮추는 것이 보통 습관을 살리면서 같은 효과를 달성합니다.

책을 중간에 그만 읽어도 괜찮나요?

완전히 괜찮습니다. 지금 맞지 않는 책을 위해 시간을 낭비하기에 인생은 너무 짧습니다. 책을 중단하는 것은 그것이 나쁜 책이라거나 실패했다는 것이 아닙니다. 독서 시간에 대한 판단을 한 것입니다. 책을 포기할 허락을 자신에게 주는 대부분의 독자들은 전반적으로 더 많이 읽습니다. 원하지 않는 책에 매달리는 대신 실제로 읽고 싶은 책과 계속 몰입하기 때문입니다.

독서 슬럼프는 왜 발생하나요?

슬럼프에는 보통 특정 원인이 있습니다: 집중력을 잡지 못하는 책, 스트레스 많은 시기에서 온 정신적 피로, 독서 습관을 깨뜨린 루틴 중단, 또는 특별한 것을 읽고 난 후의 자연스러운 독서 후유증. 원인을 파악하면 해결에 도움이 됩니다. 책이 원인이라면 바꾸세요. 피로가 원인이라면 요구를 낮추세요. 루틴 중단이 원인이라면 독서 세션을 새로운 트리거에 다시 연결하세요.