第一步：定一个适合你这个夏天的数字
先从一个现实中能达到的目标开始，也许再往上加一点。轻松一点的挑战可以是整个夏天六本书，大约每两周一本。更有野心的读者可以瞄准每周一本。如果数整本书让你有压力，那就数页数：每天 20 页是个温和、稳定的挑战，到了九月累积起来的书会多得让你意外。
诀窍是把门槛定在你能跨过去的地方。一场完成了的挑战会带来信心和习惯；一场七月就放弃的挑战，则会让大脑学会"挑战行不通"。关于如何选对目标，可以看看我们的指南：如何设定阅读目标。
第二步：加一个主题，让它变有趣
数字告诉你读多少，主题告诉你读什么，而乐趣就藏在这里。几个想法：
- 类型宾果：画一个五乘五的格子，每一格填上一个类型或类别：一本翻译小说、一部回忆录、一本超过 500 页的书、一位新人作家，或是书架上你拥有多年却没读的某本。读满一行，或者挑战全盘读完。
- 每周一个新类型：每周去一个你平常不会涉足的领域。它让整个夏天保持多样，还常常带来意想不到的心头好。
- 每周一本书：如果你大多数日子都在读书，这个目标简单又有动力。挑轻松一些的书，把节奏维持下去。
- 避暑阅读时段：把阅读和一天里最热的时段绑在一起。当外面热得做不了什么时，那就是你的阅读时间：躲在阴凉处，配一杯冷饮。
只挑一个主题，别挑五个。一条清晰的约束，比一套你维持不下去的复杂系统更有动力。也别怕中途改自己的规则：如果类型宾果开始像在做作业，那就放下它，继续读任何吸引你的书。主题的作用是增添好奇心，而不是把你的夏天变成一份作业。
第三步：把它变成一个每日目标
整季的大数字很难在每天的生活里有感觉。办法是把挑战拆成一个你真正能行动的每日目标。定一个每日页数目标，或为每本书设一个完成日期，让节奏自然成形。一个每日阅读目标能把模糊的夏日抱负，变成具体的"今天我读完了我的页数"，每天傍晚都能勾掉一笔。
这就是"希望多读点书"和"有一套自动运转的计划"之间的差别。
第四步：守住连续记录
坚持胜过猛冲，在漫长又容易分心的夏天尤其如此。让挑战延续下去最可靠的方法就是每日连续记录：每天读一点，看着天数的链条慢慢变长。一旦攒下一两周的连续记录，你就不愿意中断它，而这一点点不舍，就足以让你在那些原本会跳过的夜晚拿起书来。
连续记录的危险在于全有或全无的陷阱：漏掉一天，计数清零，整件事就显得没意义了。这正是 Leaf 的阅读连续记录不一样的地方：如果忙碌的一天溜过去了，你可以补记一次忘了记录的阅读，让连续记录保持不断。一次假期出行的日子，不该抹掉你一个月的坚持。
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定下你的夏日挑战，追踪每日连续记录，就算在忙碌的日子也坚持下去。Leaf 在 iOS 和 Android 上均可免费使用。
第五步：生活忙碌时，把它放轻松
夏天充满各种打断：旅行、客人、熬夜。目标不是每天读一样多，而是永远不要彻底停下来。在排满的日子里，把门槛降到一页。一页就能让习惯保持鲜活、连续记录不断，明天再把节奏接回来。一场挑战是靠它最糟的日子撑下来的，而不是靠最好的日子。
如果你真的撞了墙，整整一周断了线，也别把整件事推翻。从小处重启，让势头重新积累起来。暑期阅读挑战本该是件愉快的事，而不是又一个愧疚的来源。
把它变成你自己的
一场属于自己的暑期阅读挑战，妙处就在于规则由你来写。挑一个你能达到的数字、一个让你好奇的主题、一个你能行动的每日目标，以及一段你不想中断的连续记录。把这一切记录在同一个地方，生活添乱时把它放轻松，等到傍晚开始变短的时候，你会有一摞读完的书，还有一个能一路延续到秋天的阅读习惯。