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阅读习惯

如何记住读过的书:七个真正管用的方法

6分钟阅读
一位读者在翻开的书旁做笔记,手边放着一支荧光笔

你读完一本书,真切地觉得自己被它改变了,可一个月后连书名都快想不起来,更别说里面的论点。这是当读者最令人沮丧的一件事,而且几乎人人都会遇到。如果你想知道如何记住读过的书,好消息是:记忆是一种可以练出来的本事,而不是天生的才华。几个简单的习惯,就能让一本书从"我好像读过"变成你真正用得上的知识。

遗忘是常态,记忆则要刻意搭建。下面这七个方法,就是帮你把记忆一点点搭起来的。

一句话总结

你会忘记读过的书,不是因为记性差,而是因为遗忘本就是常态。记忆是一种练出来的本事,靠的是一个个小而刻意的习惯:每读完一章就回想主旨,用自己的话做笔记,读完时给整本书写个总结,先隔几天再隔几周复习,和别人聊聊读到的内容,再把新想法和你已经懂的东西连起来。把你读完的每一本书都记录下来,就给这一切留了一个可以随时回来的锚点。在 Leaf 里,你可以追踪自己读完的每一本书,看着阅读数据不断增长,把一堆读完就忘的书,变成一份你能回头翻看的知识。

用主动回忆

最有效的方法,恰恰也是最简单的:读完一章,合上书,问问自己它刚刚讲了什么。主旨是什么?你想从中记住什么?先别急着翻回去核对。让自己费点劲去把它想出来。

费劲,正是关键所在。把信息从记忆里主动拉出来的这份努力,比再被动地读一遍要有效得多。重读让人觉得很充实,其实大多没什么用。回想让人觉得费力,因为它才是在真正下功夫。

做笔记和划重点,然后真正去用它们

光划重点几乎没什么用。书页上那道黄线,是你对未来的自己许下、却很少兑现的承诺。真正管用的,是用自己的话写一句短短的笔记:这段为什么重要,它和你已知的什么东西有关联,你又不认同哪里。

换一种说法的过程会逼你真正理解,而记忆牢牢抓住的正是理解。把笔记放在一个你之后真的会再看到的地方,无论是笔记本、应用,还是书页的空白处。

用自己的话给每本书写个总结

读完一本书,写三四句话,说清它讲的是什么,你又从中得到了什么。不是写给别人看的书评,只是给你自己的一次浓缩。

写总结既是回忆,也是提炼。一本你没读懂的书是总结不出来的,所以这个练习会悄悄暴露出漏洞,同时把你真正吸收的东西封存下来。日子久了,这些总结就成了一座属于你的想法库,几秒钟就能扫读一遍。

把复习错开时间

记忆会沿着一条可预测的曲线消退,而你每把一条信息取出来一次,就把那条曲线抹平一点。所以读完一两天后,就复习一下笔记,或回想一本书的核心观点,一两周后再来一次。

你不需要什么繁复的系统。扫一眼总结,花片刻回想一下主要论点,就足以重置这个计时器。短而分散的多次复习,每次都胜过一次漫长的临时抱佛脚。

聊聊你读过的书

把一本书讲给别人听,是最好的记忆工具之一。要告诉朋友一本书为什么重要,你就得把里面的想法理顺,挑出重点,再用大白话说出来。这就是深度加工,而深度加工正是让东西留下来的原因。

你不一定要有一个读书会,虽然有会更好。喝咖啡时聊两句,给朋友发条消息,甚至写一小段帖子,都管用。如果说出口都觉得难,那正是个信号:你找到了一处值得补上的漏洞。

把新想法和你已经懂的东西连起来

孤立的知识会溜走,连起来的知识才留得住。读的时候,主动去问这个想法和你已经理解的什么东西有关联:去年读过的一本书,工作里的一段经历,另一位作者相反的观点。

这些关联会织成一张网,而一张网远比一根单线难忘得多。你给一个新想法挂上的钩子越多,日后记忆能抓住它的地方也就越多。

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追踪你读完的书,让它留下来

记忆需要一个锚点,而一份阅读记录就是最好的锚点之一。当你有一份图书收藏,把读完的一切都收在里面,你就有了一个可以回来的地方:一份可以扫读的清单,一个提醒你回想每本书讲了什么的入口,一种发现自己阅读规律的方式。

你的阅读数据又添了一层意义。看着自己读了多少、涉及哪些主题、跨越多长的时间,会让你更真切地感到,你的阅读是在不断累积,而不是读过就扔。它把一堆读完就忘的书,变成一份你能回头翻看的知识。多读书和多记住是相辅相成的,我们那篇关于如何读更多书的指南,正好可以和这一篇配着读。

归根结底

你会忘记读过的书,是因为遗忘本就是常态,而记忆需要下功夫。解决的办法,不是用某种玄乎的方式读得更慢或更聪明,而是加上一些小而刻意的步骤:每读完一章就回想,用自己的话做笔记,读完时写总结,错开时间复习,聊聊它,把它和你懂的东西连起来,再记录下你读完的每一本书。把其中几样坚持做下去,"如何记住读过的书"这个问题,大半就自己有了答案。

常见问题

怎样才能更好地记住读过的书?

用主动回忆,问问自己刚刚学到了什么,做些简短的笔记或划重点,用自己的话给每本书写总结,隔一段时间再回看笔记,也和别人聊聊你读到的内容。把你读完的书记录下来,方便日后查找,就能把阅读变成一份可以回来的记忆,而不是读过就淡去的东西。

我为什么读过的东西这么快就忘了?

遗忘很正常。没有主动的努力,记忆消退得很快,尤其是当你被动地读,读完就直接翻开下一本的时候。阅读是输入,但记忆是靠取出和使用建起来的。停下来回想、做笔记、写总结,才能把一本书从短期记忆搬进长期记忆。

做笔记和划重点能帮你记住书吗?

能,但前提是你真的去用它们。光划重点作用不大。用自己的话写一句短短的笔记,说清一段为什么重要,之后再回看,才能让它留下来。换种说法的过程会逼你理解,而理解正是记忆的根基。

阅读中的主动回忆是什么?

主动回忆,就是合上书,试着凭记忆把刚读过的内容取出来,而不是再读一遍。读完一章后,问问自己主旨是什么,你又想记住什么。主动取出的这份努力,比被动重读要有效得多。

追踪读过的书怎么帮我记住它们?

把你读完的每一本书都记录下来,就给了你一个可以回来的地方。你可以回看清单,回想每本书讲了什么,还能发现自己一段时间里的阅读规律。看着自己的阅读历史和数据,会强化你学到的东西,把零散的书变成一份你能回头翻看的知识。

读完一本书多久后该复习才记得住?

错开时间会有帮助。读完一两天后复习笔记或回想核心观点,一两周后再来一次。每取出一次信息,你就把遗忘曲线重置一回,记忆也就留得更久。短而分散的多次复习,胜过一次漫长的临时突击。